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蚝香菠菜塔的做法

时间:2019-07-23 作者:admin 来源:孕妇网
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食谱原料: 菠菜、鸡蛋。 点击图片进入下一页>> 工艺做法:拌。 配菜专区:宝宝食谱;凉菜、荤菜;小吃的做法。 制作方法: 1、准备材料,将菠菜在自来水下清洗干净,鸡蛋一个打散在碗中备用; 2...

食谱原料:

菠菜、鸡蛋。

点击图片进入下一页>>

工艺做法:拌。

配菜专区:宝宝食谱;凉菜、荤菜;小吃的做法。

制作方法:

1、准备材料,将菠菜在自来水下清洗干净,鸡蛋一个打散在碗中备用;

2、锅中抹少许油,倒入打散的鸡蛋摊成蛋皮,将蛋皮切成碎粒备用;

3、锅中放少许水,油,和盐,水煮开后,将菠菜倒入,焯水30秒钟;

4、取出菠菜放入冷开水中变凉,再将变凉的菠菜切成碎末;

5、将菠菜末,鸡蛋末,加入盐,芝麻香油,和蚝油搅拌均匀;

6、倒入模具中定型即可。

适合人群:7个月以上的宝宝

健康提示:

菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育;菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

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