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八个月宝宝食谱 让孩子吃出健康

时间:2019-07-23 作者:admin 来源:孕妇网
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宝宝到了八个月要尽量减少喂奶,主要营养就要从食物中获取了,所以八个月宝宝辅食一定要营养全面,补充宝宝所需哦,那么八个月宝宝吃什么好呢?小编为你推荐八个月宝宝食谱,让宝宝更健康哦。...

宝宝到了八个月要尽量减少喂奶,主要营养就要从食物中获取了,所以八个月宝宝辅食一定要营养全面,补充宝宝所需哦,那么八个月宝宝吃什么好呢?小编为你推荐八个月宝宝食谱,让宝宝更健康哦。
 

八个月宝宝食谱

八个月宝宝食谱

1、蔬菜牛肉粥

原料:牛肉40克,米饭1/4碗,菠菜1棵,肉汤1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱1/5个,盐若干

做法:准备牛肉精肉并磨碎。将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。

2、橙汁红薯泥

原料:红薯30g、鲜橙半个、开水2汤匙

做法:将红薯带皮蒸熟,取中间的部份。红薯肉放在茶滤勺中,用刮板或小勺一边刮捻一边同时加开水,捻成泥并压滤到滤勺下的小碗中,用小勺刮下粘在滤勺底下的薯泥;弃掉滤勺中的粗纤维。用消毒过的榨汁器榨取甜橙汁约2汤匙(30ml)。将鲜榨的橙汁轻轻倒入土豆泥中搅匀。若汁中有微量果肉,可用消毒过的滤勺滤一下。做好的糊糊,应该可以从勺子中轻易的倾倒出为宜。

3、豆腐蛋黄粥

原料:豆腐1小块,蛋黄1/2个,粥半小碗。

做法:豆腐压成碎泥状,鸡蛋煮熟后,取出1/2个蛋黄压碎。粥放入锅中,加上豆腐泥,煮开后撒下蛋黄,用勺搅匀,待粥再开即可熄火。

4、蔬菜鱼肉粥

原料:鱼白肉30克,胡萝卜1/5个,海带清汤1/2杯,萝卜20克,酱油若干,米饭1/4碗

做法:将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎。将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。煮至粘稠时放入酱油调味。
 

八个月宝宝食谱

5、胡萝卜苹果汁

原料:胡萝卜1根、苹果1个

做法:将胡萝卜擦洗干净,切块。将苹果洗净,切块。先用搅拌机将胡萝卜榨汁。然后用搅拌机将苹果榨汁,把苹果汁跟胡萝卜汁混合、搅拌,并立即饮用。

6、青菜面

原料:龙须面15根、高汤(鸡汤,骨头汤,蔬菜汤)1杯、青菜叶2片。

做法:龙须面掰碎(越碎越好),青菜叶洗干净切碎。锅内放入高汤煮开,下入面条。中火将面条煮烂,加入青菜末。再次沸腾即可关火,盖锅盖焖5分钟。加入1滴香油和1滴酱油调味。

7、番茄蔬菜粥

原料:西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克

做法:将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净,切成小块。将这些蔬菜放到锅里煮。将蔬菜和白米加水一起煮成粥。用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣,即可给宝宝喂养。

8、鱼肉松粥

原料:大米一两,鱼肉松半两,菠菜半两,精盐少许,清水适量。

做法:将大米淘洗干净,放入锅内,倒入清水用旺火煮开,改微火熬至粘稠待用(注意粥要熬烂、熬粘)。将菠菜洗净,用开水烫一下,切成碎末,放入粥内,加入鱼肉松、精盐,调好口味,用微火熬几分钟即成。
 

八个月宝宝食谱
 

温馨提示:八个月宝宝的消化酶已经可以充分消化蛋白质了,所需蛋白质含量为每千克体重每天需要2.3g,可以给宝宝多喂一点含蛋白质的奶制品,豆制品,鱼肉等。

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